冬でもあったか!オススメの屋内アクティビティ!

屋外でおこなうアクティビティは、天候に左右されやすいのが特徴です。寒い季節は屋内で楽しむのもひとつの考え方になります。
今回は、屋内で楽しめるアクティビティを紹介していきます。寒い冬なので、暖かい屋内で楽しんでほしいと思います。

屋内で思いっきり運動しよう!身体を動かすアクティビティ3選

寒い冬は、屋内にいることが多くなります。他の季節に比べると身体を動かす機会が減ったという方もいるかもしれません。
ここでは、身体を動かすアクティビティを紹介します。体調をしっかりと整えて、暖かい部屋で思い切り身体を動かしてください。

今注目の競技!ボルタリング

スポーツクライミングは、垂直の壁を登るスポーツです。ロープで身体をつるした状態の「ロープクライミング」とロープを使用しない「フリークライミング」があります。

ボルタリングは、フリークライミングの一種です。3m~5mの壁についたホールド(カラフルな石のようなもの)をつかみながらゴールを目指して進んでいきます。

コースによって、つかむホールドが決まっているので戦略性も求められます。単に体力やスピードだけでなないスポーツです。

全身を使うボルタリングは、体幹などのインナーマッスルを鍛えるのにも効果的です。シューズもレンタル可能な施設が多いので、気軽に始められます。

冬も夏気分で楽しもう!温水プール

屋内型のプール施設は、夏と冬で水温を変えている場合が殆どです。冬は25度~30度程度に調節されています。

流れるプールやウォータースライダーなど種類も豊富です。施設によって温泉が併設しているところもあります。

温水プールで楽しむときに併せて利用をオススメするのが採暖室です。採暖室はプールに併設していることも多く、身体をあたためる効果や筋肉の疲労を軽減する効果が期待できます。

サウナの温度は70度から110度に対して、採暖室の温度は40度~60程度です。サウナに比べると採暖室の温度は低いので、安全性も高いと言えます。

冬場は、こまめに採暖室で身体をあたためることが大切です。準備体操や運動後のストレッチに利用する人もいます。

気軽にジャンプ!トランポリン

トランポリンも屋内で楽しめるアクティビティのひとつです。年齢を問わず楽しめるのが、魅力としてあげられます。

ジャンプするときに全身の筋肉を使うトランポリンは、ダイエット効果も期待できるスポーツです。空中でバランスを取る必要があるので、体幹を鍛えることもできます。

飛びながらバスケットボールのダンクシュートや縄跳びなどを楽しむことも可能です。慣れてきたら宙返りなどの技に挑戦することもできます。

トランポリンに特別な道具必要ありません。都内をはじめトランポリンを楽しめる施設は、各地にあるので気軽に楽しめます。

非日常の体験ができるアクティビティ3選

屋内アクティビティは、普段と異なる体験ができるモノも存在します。ここでは、非日常を体験できるアクティビティを紹介していきます。

アニマルカフェは、仕事や住んでいる環境の関係で、動物を飼えない人や珍しい動物に会いたい方にオススメです。VRやリアル脱出ゲームも普段とは違う世界観を体験できます。

猫カフェにハリネズミカフェ!動物と触れあえるカフェ

動物と触れあえるカフェは多く存在します。特定の動物に特化したカフェと様々な種類の動物に会えるカフェがあります。

定番は、猫カフェや犬カフェです。温度調節が難しいハリネズミ専門のカフェやフクロウなどの猛禽類専門のカフェもあります。

哺乳類をはじめ鳥類やは虫類など様々な種類の動物をひとつの店舗で楽しめるカフェもあります。ペットショップやペットホテルを併設していて、特定の条件付きで販売しているところも存在します。

料金システムや注意事項は、店舗によって異なるので注意が必要です。フラッシュをたいた撮影や無理に「だっこ」をするなど、動物が嫌がる行為は禁止されています。

動物と触れあうカフェに行く際は、毛などがつく可能性もあるので汚れても良い服装で行くことをオススメします。洋服やカメラのヒモは、動物が反応することがあるので注意が必要です。

仮想世界を冒険!VR体験

VR(Virtual Reality)は、「仮想現実」の翻訳されることが多い言葉です。VRゴーグルを装着すると現実に近い世界を体感できます。

体験できる内容は、アクションゲームやガンシューティングゲームなど様々です。「新世紀エヴァンゲリオン」や「マリオカート」など有名なアニメやゲームの世界を舞台にしたVRもあります。

「HADO」は、魔法の打ち合いの様な体験ができるARスポーツです。ゴーグルとアームセンサーを装着し、身体を動かすことでバリアや波動弾を出すことができます。

協力してミッションクリアを目指そう!リアル脱出ゲーム

リアル脱出ゲームは、ヒントを元に謎を解いて制限時間内に特定の場所から脱出するイベントです。舞台は病院や学校など様々で、アニメやゲームとコラボレーションすることもあります。

リアル脱出ゲームは、個人戦とチーム戦の二種類です。チーム戦のときは、会場で他の参加者とランダムマッチングでチームを組む方法とグループチケットを購入して同行者のみで参加する方法の二種類があります。

リアル脱出ゲームのチーム戦で、最も求められるのが仲間との協力です。会場に散らばったキーワードを見つけるなど、仲間と力を合わせて謎を解く必要があります。

アジトオブスクラップや東京ミステリーサークルなどのSCRAP直営店では、毎日リアル脱出ゲームの体験が可能です。遊園地や美術館を会場にしていることもあります。

特定の場所に潜入して「あるミッション」の遂行を目指すリアル潜入ゲームも人気が高いです。物理的に通過が難しいポイントをすり抜けるなど頭と体の両方を使う必要があります。

世界に一つだけの作品!芸術作品を生み出す体験3選

作品づくりを体験できるワークショップも屋内で開催していることがあります。ここでは、注目したい題材をいくつか紹介していきます。

自分がショップで作った作品は世界にひとつだけのものです。特別な作品を家に飾るのも生活を楽しくしてくれます。

焼きあがってからのお楽しみ!陶芸

陶芸は、地域ごとの差が出やすい工芸品のひとつです。使用している粘土が変わることで、成形するときの扱いやすさや焼き上がりの色が変わります。

陶芸ではじめに必要な作業が、粘土内にある空気を抜く土練りです。土の独特の質感と香りは、ストレスの軽減にも役立ちます。

ろくろ等で成形するときに心が乱れていると形がゆがんでしまう可能性が高いです。心をおちつかせて取り組む必要があります。

乾燥と素焼きをした後に釉薬(ゆうやく)を作品にかける作業をおこないます。釉薬は焼き物の表面をコーティングする薄いガラス状の膜をつくるために必要な薬剤になります。

釉薬の色合いは、焼き上がってはじめてわかることも多いです。偶然から生まれる作品は、まさに世界にひとつだけのものになります。

変幻自在!ガラス工芸品づくりの体験

光を反射してキラキラと輝くガラス工芸品の製作体験も人気です。ガラス製作にはいくつか技法があり、それぞれにかかる時間や必要な技術が異なります。

ホットワークは、ガラスを熱で溶かして形を作っていく技法です。炉で溶かしたガラスを金属管で、巻き取り息を吹きかける「吹きガラス」やバーナーでガラス棒を溶かして丸い形に成形していく「とんぼ玉」などが挙げられます。

金属やガラスの土台の上に並べた小さなガラスのパーツを熱で溶かしてつける「フェージング」もホットワークのひとつです。

ガラスを溶かして作品を作るホットワークは、ガラスという素材そのものを楽しむことができます。

コールドワークは、ガラスを溶かさずに柄をつける技法です。ガラスに彫刻や切り込みを入れる「江戸切子」や「薩摩切子」などが挙げられます。

サンドブラストは、ガラスの表面に砂状の粒子を吹き付けて彫刻を施す技法です。コールドワークは、熱を使うことが少ないので安全性が高いのも魅力として挙げられます。

使えば使うほど変わる!レザークラフト

本革を使って自ら財布やアクセサリーなどを作るレザークラフトも人気が高いです。革製品は丈夫で、使い続けると質感が変わっていくのが魅力のひとつになります。

レザークラフトは、道具を揃えて自宅で作ることも可能です。ただいきなり始めるのではなく、まずは専門家から教わることをオススメします。

レザークラフト体験は、一から作品を作ることも可能です。革の表面に自分の好きな柄やメッセージを彫ることもできます。

専用の塗料を使って色づけするのも人気です。デザイン画から作品を仕上げるなど自分の好みに合わせて革製品をつくることができます。

まとめ

今回は、屋内で楽しめるアクティビティを紹介しました。ひとりでじっくり楽しむものから仲間と一緒に楽しめるものなど様々です。

暖かい屋内で活動するときも、適度な水分補給は体調を整えるために必要です。無理をせず、こまめに休憩をとりながら楽しむことをオススメします。

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